jueves, 14 de noviembre de 2013

GESTO DEPORTIVO DEL CAMPEÓN

Quizás hayas oído que en este pasado fin de semana una atleta de 30 años fallecio a un par de kilómetros de la meta en una media marathón popular en San Sebastián. Lo que no sé si sabes es que el ganador Pedro Nimo, estando en la ducha se enteró de la trágica noticia y contagiado por la pesadumbre no celebrar esa tarde su victoria como tenía previsto.
Además, antes de volver a su casa en Galicia, decidió pasar por un pueblito de Navarra para asistir al entierro de la joven para entregarle a su familia el trofeo al ganador de la carrera.

Noticia en un diario vasco
Noticia en un diario de Gallego 

lunes, 11 de noviembre de 2013

Y REYES LOGRA LA CANASTA MÁS IMPOSIBLE

Lo sucedido ayer justo antes del descanso en partido entre el Real Madrid y La Bruixa D´or te deja sin palabras. Sólo hay que verlo.

martes, 5 de noviembre de 2013

DE NUEVO PUEDES ADQUIRIR LAS CAMISETAS DEL IES

EJERCICIOS PARA FORTALECER LA ESPALDA

http://t.directoalpaladar.com/ensaladissimasisabel/siete-ejercicios-diarios-que-puedes-hacer-para-fortalecer-la-espalda

Haciendo click en la imagen puedes ver una web que ofrece siete ejercicios que puedes practicar diariamente para fortelecer la espalda. Algunos de ellos ya los has practicado en clase.

viernes, 1 de noviembre de 2013

ÉSTE ES EL RUGBY

En estos tiempos de hoy en los que el deporte no es deporte dado que se ha convertido en espectáculo deportivo, sin lugar a dudas el rugby sigue siendo un deporte diferente.

jueves, 31 de octubre de 2013

SENDERISMO POR LA DEHESA HACIA LAS RUINAS DE MULVA-MUNIGUA

Grandes paisajes los que hemos visto hoy y grandes también los esfuerzos realizados por todos para llegar al final del trayecto. Hemos comenzado la ruta en Villanueva del Río y Minas y hemos atravesado puentes y bellos pantanos. Tras varias paradas por un camino que era de 8km pero que pensamos que tenía algo más, por fin, llegada al destino. Nos reciben las ruinas de la antigua ciudad romana de Munigua conocidas en el pueblo como el castillo de Mulva. Allí el guarda del lugar nos ha mostrado los restos de las termas, la estructura de las casas romanas y después subida al santuario. Camino de vuelta viendo al igual que en la ida paisajes de dehesa con encinas y alcornoques, bellotas y corcho. En cuanto a la fauna sobre todo reses bravas y algunos cerdos. También otros bichitos como culebras, ranas y sapos.

martes, 29 de octubre de 2013

EJERCICIOS PARA ENTRENAMIENTO DE VELOCIDAD

Se trata de un entrenamiento de taekwondo pero son ejercicios generales que se pueden aplicar al entrenamiento general de la velocidad y de la agilidad.
En ellos se trabaja la respuesta a diferentes estímulos sensoriales.

Taekwondo. Entrenamiento de velocidad from Ediciones del Serbal on Vimeo.

jueves, 10 de octubre de 2013

ESTIRAMIENTOS PARA DESPUÉS DE CORRER

Si quieres estirar acompñado por música relajante aquí tienes un vídeo donde se suceden imágenes explicativas de ejercicios de estiramiento.
Además incluye una señal auditiva para realizar el cambio de pierna o de brazo así como otra para el cambio de ejercicio.
Todas estas imágenes están extraídas de un buen libro de"Cómo rejuvenecer el cuerpo estirándose" de Bob Andenson.
 

martes, 8 de octubre de 2013

IYA TRAORÉ - FUTBOLISTA FREESTYLE



En este vídeo puedes ver un ejemplo de desarrollo de habilidades con un balón de fútbol. Se trata de Iya Traoré, todo un artista-futbolista callejero.               
Si algún día visitas la iglesia del Sacre Coeur del barrio de Montmartre en París igual puedes verlo.                                   

martes, 1 de octubre de 2013

LA DIABETES

Y ahora otro vídeo más dedicado a otra enfermedad que puede afectar al ejercicio: la diabetes mellitus comúnmente llamada azúcar en la sangre.

ASMA: QUÉ ES Y CÓMO TRATARLA

En esta entrada se recogen un par de vídeos cortos que responden a las preguntas incluidas en el título relacionadas con el asma bronquial.

El primero de los vídeos se titula "Qué es el asma"
 


El segundo de ellos atiende a "Cómo tratar el asma"



Si eres asmático y quieres saber algo más de tu enfermedad no dudes en visionarlos. Y si no lo eres pero quieres ayudar a un amigo o simplemente aprender más también debes verlos.

jueves, 20 de junio de 2013

BICICLETA Y CULTURA POR EL CENTRO DE SEVILLA

Hoy hemos recorrido los lugares más turísticos de nuestra ciudad practicando un poco de ejercicio.
Culturbike Tour : Alquiler bicicletas Sevilla
Gracias a la empresa Culturbike Tour, hemos realizado un recorrido alternando paseos en bicicletas plegables con paradas de descanso y recorridos a pie. Se ha pasado por lugares como el parque de María Luisa y las plazas de América y España, la Catedral, el Alcázar, el barrio de Santa Cruz, el Palacio de San Telmo, la Torre del Oro y todo el río Guadalquivir para volver de nuevo al lugar de comienzo en el parque donde repusimos fuerzas con refrescos y agua.
Os dejo algunas fotos tomadas durante el trayecto.









En el siguiente enlace puedes consultar los resultados de la evaluación de la actividad.

RESUMEN DE RESPUESTAS

lunes, 10 de junio de 2013

EDUCACIÓN Y ATLETISMO




En esta web obtendrás información acerca de la historia del atletismo, las instalaciones en las que se practica así como todos los detalles de cada una de las pruebas.
Para finalizar puedes hacer un test con preguntas que comprueban lo que has aprendido.

viernes, 7 de junio de 2013

CON GARBAJOSA Y ESCRIBANO EN LA CLAUSURA DE "PÓNLE UN TAPÓN AL BOTELLÓN"

Con presencia del ex-jugador internacional JORGE GARBAJOSA, y de la Concejal-Delegada de Cultura, Educación, Juventud y Deporte del Ayuntamiento de Sevilla MARIA MAR SANCHEZ, más de un centenar de alumnos, han dejado un rato sus obligaciones escolares y han asistido a la charla que se ha celebrado en el Complejo San Pablo.
El gran Garbajosa le recordó a los chavales que muchas veces la juventud no bebe alcohol porque les apezteca sino por la presión social cuando en realidad las cosas hay que hacerlas porque uno quiera.
Algunos jóvenes tímidos se acercan al botellón porque allí conocen gente y tienen sentido de pertenencia a un grupo. Pero al botellón se puede ir sin beber alcohol y ser quién mejor se relacione dentro de ese grupo sin beber e incitando a hacer lo mismo a los demás.
Jorge contó que el baloncesto permite a los jóvenes conseguir amistades además de ese sentido de petenencia a un equipo. El mismo recordó que gracias al baloncesto y a los muchos equipos en los que ha jugado tiene muchos amigos, pero que por supuesto, sigue conservando los amigos que conoció en el equipo de Torrejón cuando creció en Madrid.
 
(Fotos de viveelbasket.blogspot.com.es)

En el acto, la concejal y el ex-jugador estuvieron acompañados por el Dr. ANTONIO ESCRIBANO, especialista en nutrición, quien alertó a los jóvenes sobre los efectos nocivos del consumo abusivo del alcohol.
Entre otras cosas, dijo que al entrar en el cuerpo, el alcohol se pelea con el hígado y mata neuronas causando demancia alcohólica al llegar a disminuir la capacidad cerebral hasta el 50%. Éstos efectos son aún más nocivos en los jóvenes.
Dijo también que alrededor de 50.000 jóvenes mueren al año en Europa por el alcohol.
Para él, celebrar un cumpleaños con un botellón es como hacerlo dándose golpes en la cabeza contra la pared.
El alcohol es como ese amigo simpático pero malo que todos conocemos en nuestro instituto. Apuntó al igual hizo Jorge Garbajosa, que hay que presumir de luchar contra el alcohol.
Además de todo esto recordó que el alcohol engorda un cubata engorda tanto como un bocadillo de chorizo y, por tanto, cuatro cubatas engordan tanto como cuatro bocadillos de chorizo.
También hubo tiempo para hablar de las bebidas energéticas como isostar, aquarius, gatorade y demás. a este respecto, el doctor comentó que la mejor energía es la que aporta la fruta.
Por otra parte, las bebidas estimulantes como redbull, monster, energy, etc poseen el efecto de que te espabilan pero también producen habituación a la misma por lo que con el tiempo, para conseguir el mismo efecto de una lata al poco tiempo tienes que tomar tres. Éstas bebidas en cierto sentido "te secuestran" y toda sustancia que te atrapa es mala.
El Programa PONLE UN TAPON AL BOTELLON, es una actuación desarrollada por la Fundación FEB, con la colaboración y patrocinio del Ayuntamiento de Sevilla y de la sede local de la Copa del Mundo de Baloncesto 2014, así como con FEBE (Federación Española de Bebidas Espirituosas).
Finalmente compartimos con él unos minutos en la cancha del C.B.Cajasol de Sevilla.
Durante este curso escolar, junto a nuestro IES Torreblanca, otros 13 centros han participado en un total de 48 talleres de sensibilización, se han instalado 14 Puntos Libres de Alcohol en los IES, 3 Charlas de especialistas sobre salud y sesiones semanales en las 14 escuelas técnicas de baloncesto, con el objetivo de dar a conocer a los jóvenes los problemas derivados por el excesivo consumo de alcohol y otros temas relacionados con hábitos saludables. El programa ha llegado aproximadamente a unos 600 jóvenes de edades comprendidas entre 12 y 16 años.
La foto final es cortesía del twitter de Fran Rodríguez (4ºESO) @1596fran

martes, 21 de mayo de 2013

EJERCICIOS CON FITBALL



Seguro que te han llemado la atención las nuevas pelotas que han aparecido en nuestro gimnasio. Te habrás preguntado que para qué sirven y qué se puede hacer con ellas. los siguientes vídeos respeonden a estos interrogantes.

Entrenamiento del tronco con las pelotas gigantes de fitness



Estiramiento de la columna vertebral, los brazos y las piernas


















martes, 14 de mayo de 2013

YO SÓLO QUERÍA SEGUIR JUGANDO

Os cuento la noticia que acompaña a esta foto tomada del twitter del periodista @goyobenitez.
Durante el pasado fin de semana en un partido oficial de fútbol en la comunidad canaria, tras una jugada dudosa, el entrenador de uno de los equipos invadió el campo y se enzarzó en una discusión con el árbitro del encuentro.
Enfrascados en la disputa no se percataron de la llegada por detrás de este niño que jugaba en uno de los equipos y que trató de apartarlos.
Ese es el momento que recoge la siguiente instantánea y que ha servido a este niño llamado Alejandro para hacerse todo un personaje en su tierra.


La declaraciones del chico han sido "Yo sólo quería seguir jugando".
El chico hará el saque de honor el próximo fin de semana en un partido de tercera división. Por supuesto, su padre está orgullosísimo.

lunes, 15 de abril de 2013

SUBCAMPEONES TORNEO SADUS PARA CENTROS DE ENSEÑANZA SECUNDARIA



El pasado viernes se jugaron los 10 minutos que restaban de la final del torneo organizado por el servicio  de actividades deportivas de la universidad de Sevilla, que enfrentaba a nuestro centro el IES Torreblanca con otro centro también de nuestra zona, el IES Pablo Picasso de Alcosa.
El resultado hasta entonces era de 4 goles a 5 para los de Alcosa. Sin embargo a Manuel cortés le bastaron los 40 primeros segundos para igualar la contienda.
En el resto del tiempo reglamentario hubo alguna ocasión más a cargo de Rubén Rodríguez que salvó el meta en boca de gol y una falta directa lejana que Juan Manuel Garrocho estrelló violentamente contra la cruceta. alguna ocasión, aunque menos clara también cayó del lado del IES Pablo Picasso.
A la finalización del tiempo reglamentario, en la tanda de penalties se impusieron los jugadores del IES Pablo Picasso por un sólo gol de diferencia.
Finalmente se procedió a un deportivo acto de entrega de trofeos en el que el trofeo al mejor jugador de todo el torneo nuestro alumno fue para Manuel Cortés.
Ya en el vestuario hubo gritos de subcampeones y manteos hacia el jugador que falló el penalty, al mejor jugador del torneo, al profesor acompañante y a nuestro voluminoso portero.
Toda una fiesta de deportividad acompañada en las gradas por otros alumnos y alumnas del barrio
Con el permiso por escrito de los protagonistas os envío la foto de los subcampeones del torneo y desde este blog volvemos a felicitar a los merecidos campoeones del mismo, el IES Pablo Picasso.

martes, 26 de febrero de 2013

APUNTES SOBRE LA FUERZA

Estos son los apuntes sobre la FUERZA de la serie valenciana de ULL SPORTIU En ellos puedes aprender:
  • Definición
  • Tipos de fuerza
  • Factores que la determinan
  • Métodos de entrenamiento
  

Puedes verlos más grandes si clicas sobre la imagén y de forma interactiva en http://issuu.com/ullesportiu/docs/apuntesfuerza_parte1_castellano?mode=window

REGLAMENTO OFICIAL DE FUTBOL SALA

Esta entrada recoge un par de webs con el reglamento del deporte del fútbol-sala.
Si haces click en el enlace de debajo de estas imágenes llegarás a la web en la que aparece uno de ellos.
http://www.futsala.com/reglas/


El otro es el oficial de la FIFA Reglamento de la web de www.fifa.com


martes, 19 de febrero de 2013

TE PREOCUPAS POR MÍ PERO ¿POR QUÉ NO POR TÍ?

Vídeo correspondiente a una campaña de publicidad acerca de niños fumadores. ¿Cómo termina? . . .  Interesante.



lunes, 18 de febrero de 2013

¿QUÉ ES EL PARKOUR?

Os dejo algunos vídeos que espero que os gusten El primero de ellos os enseña qué es esta disciplina callejera que deriva de la gimnasia deportiva. En los siguientes tenéis un video de parkour profesional Y otro de parkour femenino Por último un entrenamiento de Parkour aquí en nuestro barrio con alguna cara conocida

Y por último otro vídeo más aquí en nuestro barrio.

jueves, 14 de febrero de 2013

CALENTAMIENTO FIFA

En esta ocasión te traigo un ejemplo de calentamiento que no nos sirve para la clase de Educación Física por ser demasiado largo. Es un calentamiento elaborado por la FIFA para ser utilizado de forma previa a las competiciones de fútbol. Lo traigo aquí para que conozcas también algún calentamiento del campo del rendimiento deportivo. Al ser una actividad más exigente dura 20 minutos. Nosotros, en clase seguiremos con nuestro calentamiento AMEI 1322 de 8 minutos.

Calentamiento Futbol by MiguelÁngel Calzado Vélez

APRENDE A ANUDARTE LAS ZAPATILLAS CORRECTAMENTE HASTA EL ÚLTIMO AGUJERO

¿Cuántos millones de veces has visto a tu "profe" decirle a alguien que se ate bien los cordones de las zapatillas?

Ya sabemos todos que en anuncios, revistas y escaparates de ropa se presentan las zapatillas de deporte como atuendo de vestir dentro de un estilo "casual" o desenfadado en el que los cordones no se amarran.
Esto no es bueno para la salud, porque el tobillo debe estar bien sujeto.

De cualquier manera, los riesgos de esta práctica se elevan cuando lo que vas a hacer no es dar un paseo sino practicar deporte. En la práctica de actividades físicas y deportivas el riesgo de torceduras y esguinces de tobillo es mucho mayor que cuando caminas paseando, por lo que es necesario e imprescindible que te anudes los cordones al menos cuando hagas ejercicio.

Aquí te presento un vídeo explicativo de cómo debes colocar los cordones de tus zapatillas cuando te las compres.
Además te explica algo que seguramente no conoces y es cómo se utiliza el último agujero de la zapatilla. Ese que tenemos allí ignorado y olvidado. Aprende a utilizarlo porque se nota la sujección que proporciona.
Pruébalo y me cuentas.



lunes, 21 de enero de 2013

EN CARNAVAL CON LA CAMISETA VERDE

Este año al igual que los últimos, el carnaval de Cádiz se está haciendo cada vez más, aún más, reivindicativo. El siguiente vídeo es el de un pasadoble de la chirigota "Los auténticos tíos de la tiza" en las preliminares del falla.

sábado, 12 de enero de 2013

BALONCESTO ACROBÁTICO DE HUNGRÍA

Anoche en el telediario ví esta noticia y hoy la comparto con vosotros.  Se trata del equipo de baloncesto acrobátcio de Hungría que ha realizado un vídeo que está recibiendo un aluvión de visitas en la web

jueves, 3 de enero de 2013

DECÁLOGO DEL BUEN DEPORTISTA

Desde la web www.clubdelbuendeportista.org os dejo este decálogo de consejos que todos los que os considerais deportistas debeis tener muy en cuenta.