miércoles, 14 de diciembre de 2011

ULTIMATE UN DEPORTE DIFERENTE




Parece que hoy os ha gustado el Ultimate.

Se trata de un deporte competitivo, sin contacto entre jugadores, que es jugado en equipos con un disco volador de 175 gramos. 
Fue inventado en Estados Unidos a fines de los 60´. Después se ha extendido mucho en sudamérica. 

El Objetivo de este juego es anotar puntos haciendo pases con el disco entre los jugadores hasta llegar a la zona de anotación del otro equipo, similar a como lo hacen en la zona de anotación en Fútbol Americano o en el Rugby. 

Las normas fundamentales las hemos visto en clase. Son las siguientes:
  • Los jugadores no pueden correr mientras tengan el disco en las manos. 
  • Si se tarda en soltar el disco se hace un conteo para que el juegador suelte el disco antes de que se acabe de contar

El Ultimate es distinguido por su principio del "Espíritu de Juego" o Principio del juego justo, su alto rendimiento y la alegría del juego.

Y POR SI NO LO SABÍAS, EN EL ULTIMATE NO HAY ÁRBITROS.

No olvides que el Ultimate es mucho más divertido en una zona amplia de campo o en la playa 


Te dejo un vídeo explicativo de nueve minutos con entrevistas, jugadas y consejos para el lanzamiento y por si alguien quiere seguir aprendiendo aquí tienes también el enlace de la federación española de disco volador

http://www.espadisc.org/



martes, 13 de diciembre de 2011

EJERCICIOS MUSCULARES


Hoy os traigo una web perfecta para conocer diferentes ejercicios musculares. Se llama www.passion4profession.net  y tiene una extensa batería de ejercicios para cada zona del cuerpo.
Cada uno de los ejercicios está acompañado de una animación en 3D donde puedes ver cómo se hace el ejercicio correctamente para no lesionarte, así como los músculos implicados en cada uno de ellos. Te dejo un ejemplo.
Me ha gustado y la comparto contigo.
Ya estoy pensando en usarla en clase para hacer un circuito.